고지혈증 증상에 대해 찾고 계신가요? 오늘은 증상뿐만 아니라 알아두면 좋은 정보까지 챙겨서 나의 건강관리와 주변사람들의 건강까지 같이 챙길 수 있도록 해봅시다.
고지혈증 증상과 알찬정보 알아두기
증상
고지혈증은 일반적으로 증상이 미비하며, 혈액 검사를 통해 진단됩니다. 주요 증상은 특별히 없으며, 종종 자신의 고지질혈증 상태를 의식하지 못합니다. 그러나 높은 혈중 지질 수치는 심장 질환, 뇌졸중 및 혈관 문제와 같은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 일부 환자는 지방종(지질종)으로 알려진 피부 종양을 경험할 수도 있습니다.
- 고지혈증 초기증상은 무증상 입니다.
- 일부 환자들 중에는 눈꺼풀 가장자리에 살점이 노랗게 튀어나오거나 눈 각막 가장자리가 백색을 띄기도 합니다.
원인
고지혈증 증상의 원인은 다양하게 나오나 4가지로 구분해봤습니다. 원인을 알면 예방을 할 수 있으니 꼼꼼히 살펴 봅시다.
- 유전적 요인: 가족력이 고지질혈증 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 즉, 일부 사람들은 유전적으로 인한 고지혈증 증상이 나올 수 있으나 가족중에 이미 있다고 하면 건강관리를 통하여 예방 할 수 있습니다.
- 식습관: 과도한 포화 지방과 콜레스테롤을 함유한 음식물을 섭취하는 습관은 고지질혈증을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 큰 카테고리로 나누면 육류, 가공육, 우유, 버터, 코코넛 오일등이 있습니다.
- 비만: 비만은 고지질혈증의 주요 원인 중 하나입니다. 비만은 혈액내에 지질이 많을 수 밖에 없어서 정상체중 유지가 필요합니다.
- 부종성 간 질환: 간이 지질을 처리하지 못하는 부종성 간 질환은 고지질혈증을 유발할 수 있습니다.
치료법
고지혈증을 관리하고 치료하기 위해서는 다음과 같은 접근 방식이 필요합니다. 간단하게 생각하면 원인이 되는 행동을 하지 않으면 됩니다.
- 생활 습관 개선: 건강한 식습관을 채택해야 합니다. 포화 지방과 콜레스테롤 함유 식품을 제한하고, 과일, 채소, 곡물 및 식이섬유를 풍부하게 섭취하는 것을 의미합니다. 이러한 식습관 개선은 고지질 수치를 정상 범위로 유지하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 다방면으로 건강해지는것을 느낄수 있습니다.
- 운동: 정기적인 운동은 혈중 지질을 관리하는 데 큰 도움을 줍니다. 유산소 운동과 근력 운동을 조합하여 건강한 심혈관 체력을 유지하는 것이 좋습니다. 특히 근력을 길러 기초대사량을 높이는것이 좋습니다.
- 체중 감량: 비만이 있는 경우 체중을 감량하면 고지질혈증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 체중 감량은 종종 지질 수치를 정상으로 되돌리는 데 중요한 역할을 하나 굶어서 빼는것이 아닌 건강한 식습관과 운동을 통해 감량을 해야합니다.
- 약물 치료: 고지혈증 증상이 심각한 경우, 의사는 혈중 지질을 낮추기 위해 약물을 처방할 수 있습니다. 이러한 약물에는 스타틴, 피브레이트, 당뇨병 치료제 등이 포함될 수 있습니다. 약물 치료는 환자의 개별 상태와 위험 요인에 따라 결정됩니다.
- 예방 : 치료법에 예방이 들어 있는 이유는 미리 가족력에 따른 유전적 요인이 있다고 하면 치료하기 전에 미리 인지하고 생활습관에 변화를 줘야 합니다. 계속 강조 드리는 이유는 고지혈증 증상에 초기증상은 무증상이기 때문이고 증상이 발견 된 시점에서는 더욱 타이트한 식습관 조절이 필요하기 때문에 그에따른 스트레스도 만만치 않을겁니다.
맺음말
고지혈증 증상 치료 계획은 환자의 개별적인 상태와 위험 요인에 따라 다를 수 있으므로 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 또한, 정기적인 의학적 검사와 모니터링이 필요할 수 있습니다. 고지질혈증은 심각한 건강 문제로 진전할 수 있으므로, 조기 진단과 적절한 치료가 매우 중요합니다. 만약 가족중에 비만이 있다고 하면 다이어트 목표를 세워 같이 진행 해보는것은 어떨까요?