우리가 흔히 눈떨림이 발생할 때 마그네슘을 먹어야 해결되는 것으로 알고 있습니다. 하지만 눈떨림이 지속되는 것이 아닌 단기적으로 발생 시에 원인 증상이 따로 있으며 혹시나 눈떨림 기간이 오랫동안 지속된다면 마그네슘 영양제를 섭취하는 것이 눈떨림 개선에 효과를 줄 수 있습니다.
눈떨림 원인
1. 마그네슘 부족
마그네슘은 뇌신경에서 보내오는 신호를 세포가 받아들여 움직이게 하는데 필요한 미네랄입니다. 따라서 마그네슘이 부족하면 신호 전달에 문제가 생기면서 원하지 않을 때 눈밑이 떨릴 수 있습니다.
2. 스트레스
스트레스는 만병의 근원이라는 소리가 괜히 나오는게 아닌 것 같습니다. 스트레스가 과도하게 쌓이거나 긴장 상태가 지속되면 눈떨림이 발생할 수 있으며 해당 부분이 지속되면 눈떨림 뿐만 아니라 다른 질병이 함게 생길 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 필수 입니다.
3. 수면 부족
수면 부족으로 인해 피로가 누적되면 눈떨림이 발생할 수 있으며 단순히 수면 시간이 부족한게 아니라 불명증이라면 일상 생활을 할 때 인지 능력이 떨어져 잦은 실수로 인한 자존감 저하랑 우울증이 동반될 수 있습니다.
4. 뇌질환
간혹 뇌질환이나 신경계 질환 등이 눈떨림의 원인이 될 수도 있으며 기본적으로 가벼운 원인부터 검토 했을 때 도저히 나아지지 않는다면 전문가의 상담을 받아 진료를 받아야 합니다.
5. 안면근육의 긴장
안면근육의 긴장이나 경련 등이 눈떨림으로 나타날 수 있으며 갑자기 오는 긴장으로 인해 단기적으로 눈떨림 생길 수 있습니다.
6. 카페인 섭취
카페인이 민감한 분들은 섭취하였을 때 안면신경을 자극해 눈떨림의 원인이 됩니다.
7. 전자기기 사용 (장시간)
스마트폰, 컴퓨터 등 전자기기를 장시간 사용하면 눈 주변 근육이 과도한 긴장 상태를 유지하게 되여 눈 근육의 피로감이 누적되면서 눈떨림 증상이 나타날 수 있습니다.
눈떨림 마그네슘 영양제 추천 순위
1. 쏜리서치 칼슘 마그네슘
- 알비온 원료를 사용
- 순수 유기산 마그네슘을 섞었습니다. (말레인산과 구연산)
- 1캡슐당 마그네슘 135mg
- 쏜리서치 브랜드력과 신뢰도 (성분과 제품 함량이 잘나오는 편)
- 마그네슘 영양제 하면 상위권 브랜드
결론
눈떨림이 지속되는 원인 증상에는 마그네슘 영양제 추천 순위를 고려해 보는 것이 좋습니다. 비록 1개의 브랜드만 소개해 드렸지만 많은 분들이 애용하는 것으로 알고있습니다.