면역력이 떨어지는 환절기나 과도한 스트레스로 인해 대학생때 대상포진에 걸린적이 있습니다. 그래서 오늘은 초기증상과 함께 알찬정보와 저의 경험담 까지 상세하게 공유해드리며 현재 여러분의 상태를 체크해보고 미리 예방하도록 합시다. 여담이지만 그때만 생각해도 정말 힘들고 끔찍하네요. 내용에 포인트는 중간 마다 저의 경험담을 넣어서 나중 또는 현재 상태에 비교하면서 읽기 좋을것 같습니다.
대상포진 관련 정보
초기증상
주로 크게 나누면 아래와 같이 구분 할 수 있습니다. 제가 직접 경험한 바로는 눈 주변에 생겨서 극심한 두통이 발생했는데요. 처음에는 여드름인줄 알고 짜버려서 바보같은 짓을 했습니다.
- 통증: 강한 신경통을 유발하는 주요 특징입니다. 통증은 “번개 통증”으로 묘사되며, 환자들은 신체 일부에서 예기치 못한 발작적인 통증을 경험합니다. 즉 생기는 부위별로 다른것 같습니다.
- 발진: 피부 영역에 작은 수포와 발진이 나타납니다. 이 발진은 집단으로 모여 있으며 매우 특이한 패턴을 형성할 수 있습니다. 저 처럼 여드름인줄 알고 짜버리시면 안됩니다.
- 가려움: 발진 부위 주변에서 가려움증이 발생할 수 있습니다.
- 피부 염증: 발진이 있는 피부 주변에 염증과 수포와 함께 번집니다.
- 발열과 피로감: 종종 발열과 피로감을 경험하며, 이는 바이러스에 대한 면역 반응의 일부 입니다.
원인
어린이가 흔히 걸리는 수두의 원인체와 동일한 바이러스며 소아기에 한번 걸리고 난 후에도 완벽하게 없어지지 않습니다. 요약하면 아래와 같이 정리 할 수 있습니다.
- 수두 바이러스: 대상포진은 수두 바이러스에 의해 유발됩니다. 감염된 후 몸 속에 잠복하다가 나중에 활성화됩니다. 즉 완벽하게 사라지는 바이러스가 아니기 때문에 면역력에 항상 관심을 가져 합니다.
- 면역력 저하: 고령화, 면역 억제제 사용, 질병 등으로 인해 면역력이 약해진 경우 수두가 활성화되기 쉬워집니다. 간혹 저처럼 젊은 사람도 걸릴 수 있으니 조심해야합니다.
- 스트레스: 스트레스 또한 수두 활성화를 촉진할 수 있습니다. 경험담 입니다. 제가 대학생때 가서 그런지는 몰라도 의사분이 처음에 질문했던 내용이 “최근에 스트레스를 많이 받고 잠을 자지 못했나요?” 였던걸로 정확히 기억이 납니다.
치료,예방
대상포진 초기증상에서 얘기 드렸던 저는 일단 눈 주변에 생기고 처음에는 피부가 의사분이 오진을 하셔서 2일 뒤에 두통이 극심하여 신경과로 갔는데요. 그때쯤에는 포진이 퍼져서 바로 대상포진이니 피부가로 가서 진찰 받고 입원하라고 하더군요. 찾아보니 초기에는 얼굴에 생기면 여드름과 진짜 비슷할 수 있어서 오진이 생각보다 있다고 하던데요. 거기에 추가로 젊은 사람은 잘 안걸리니깐 더욱 그랬던것 같습니다.
- 약물 치료: 항바이러스 약물을 통해 치료됩니다. 바이러스의 복제를 억제하고 증상을 완화시킵니다.
- 진통제: 심한 통증을 관리하기 위해 진통제가 사용됩니다.
- 피부 관리: 가려움증과 염증을 완화하기 위해 적절한 피부 관리가 필요합니다. 절대 긁고 상처를 내시면 안됩니다.
- 면역 강화: 면역력을 강화하는 건강한 생활 습관을 유지하고 예방 접종을 고려하여 재발을 방지합니다.제가 경험해서 그런지는 몰라도 40대 중후반 부터는 예방 접종을 적극 추천 드립니다.
합병증
제가 대상포진 발병후 1주일 이후에 입원하게 되었는데요. 당일에 즉시 병실에 눕게 됐는데 사유는 눈 주변에 났기 때문입니다. 그때를 기억하자면 의사분이 진지하게 실명 될 수 있다고 설명 해주셨는데 대학생이였던 저는 너무 무섭고 부모님께 연락드린후 바로 치료를 받았던 기억이 납니다. 다행이 지금은 흉터만 남고 건강하게 잘 살고 있지만 제가 꼭 말씀드리고 싶은것은 대상포진은 부위별로 통증과 합볍증까지 위험하기 때문에 의심 되면 바로 전문의사분께 상담을 진행해야합니다.
- 눈주변 : 홍채염 이나 각막염을 일으켜 실명까지 될 수 있습니다.
- 중추신경계 : 뇌수막까지 침투하게 되면 뇌수막염으로 진행 될 수도 있습니다.
- 면역억제환자 : 대상포진이 전신에 피부에 나타나기도 하며 뇌수막염, 뇌염, 간염, 폐렴을 일으켜 사망에 이르는 경우도 있습니다.
영상시청
추가로 이해를 돕기위해 영상이 필요하신분들이 있을까봐 가지고 왔습니다.
대상포진에 좋은 음식
알차게 내용 준비한다고 했으니 궁금해 하실것 같아서 가지고 왔습니다. 건강하게 식단관리를 하고 계신가요? 휴일에는 야식과 배달음식으로 기름지게 섭취하셨다면 메뉴를 고를실때 아래 내용을 참조하시면 좋을것 같습니다. 참고로 건강에 좋다고 모든 음식은 과하게 섭취해서는 안됩니다.
- 단백질: 면역력을 강화하고 조직 손상을 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 닭 가슴살, 생선, 두부, 렌틸 콩
- 비타민 C: 면역 시스템을 강화하고 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오렌지, 자몽, 딸기, 파인애플, 브로콜리
- 아연: 면역 기능을 지원하고 상처 치유에 도움을 줄 수 있습니다. 견과류 (아몬드, 호두), 씨앗 (해바라기 씨앗, 호박 씨앗)
- 항염증 식품: 염증을 줄이는 음식을 섭취하면 대상포진 발진을 완화할 수 있습니다. 연어, 아보카도, 올리브 오일, 생강, 케일
- 비타민 E: 피부 건강 유지하고 염증을 감소시킬 수 있습니다. 아몬드, 아보카도, 올리브 오일
맺음말
이렇게 대상포진에 관련하여 궁금해 하실 내용들과 중간마다 저의 경험담을 넣어 나름 지루하지 않게 작성해 보았는데요. 저는 제가 걸려봐서 그런지는 몰라도 아버지가 걸렸을때 바로 캐치 하여 병원에 데리고 가서 빠르게 치료 하실수 있도록 도와 드렸는데요. 여러분도 숙지하고 있다가 비슷한 양상이 보이면 바로 병원에서 진료 받을수 있도록 하며 좋을것 같습니다.