목주름관리법을 알기전에 여러분들은 그거 아시나요? 목주름은 평소에 신경을 잘 쓰고 있지 않다가 어느 순간에 거울을 볼 때 눈에 들어오게 된다면 계속 그것만 보이게 됩니다. 왜냐하면 다른 곳은 바로 직접적으로 보이는데 목주름 같은 경우에는 평소에 잘 보지 않기 때문에 신경을 못썼을 겁니다. 그리고 TV 같은 데서 얼굴은 동안인데 목을 보고 나이를 가늠할수 있었다는 내용을 본 적이 있을 건데요. 그래서 오늘은 우리 한번 미리 관심을 가지고 예방해보도록 합시다. 아래에 목주름관리법에 대해 이미 여러분이 인지하고 있는 내용일 확률이 큽니다. 하지만 오늘 이렇게 다시 마음에 각인하면서 꼭! 체크하여 생활 습관을 개선해봅시다.
목주름 개선 젊음 찾기
목주름 원인
목주름관리법을 보기전에 생기는 원인도 알아 보겠습니다. 주로 시간이 지나면서 자연스러운 과정으로 인해 피부가 노화되고 수분이 감소함에 따라 생길 수 있습니다. 주름은 피부 내의 콜라겐과 엘라스틴이 감소하는 것을 시작으로 피부의 탄력과 보습 능력이 약해지는 것으로 발생합니다. 이와 관련하여 다음과 같은 원인들이 있습니다.
- 자연적인 노화: 나이가 들면서 피부의 세포 재생력이 감소하고, 피부의 탄력이 줄어들면서 자연스럽게 노화가 진행되는 것이 원인이 됩니다.
- 자외선 노출: 자외선은 피부에 손상을 주고, 콜라겐과 엘라스틴을 파괴하여 주름을 유발하나 평소에 얼굴 같은 곳은 여러분들이 썬크림을 잘 바르시겠지만 생각 외로 목에는 꼼꼼하게 바르지 않아 목주름이 생기는 원인이 될 수 있습니다. 뭔가 딱 찔리는 느낌이 있으셨죠?
- 흡연: 니코틴이 피부의 혈관을 수축시켜 혈액 공급을 감소시키고, 콜라겐의 파괴를 촉진하여 주름을 형성한다고 많이 알려져 있습니다. 하지만 제가 보기에는 흡연 자체는 건강을 망치기 때문에 더욱 복합적으로 작용하여 노화를 가속화시킬 것 같다는 생각이 듭니다.
- 스트레스: 지속적인 스트레스는 피부를 망가뜨려주고, 주름이 생기는 데 영향을 미칩니다. 스트레스가 피부를 망친다는 것은 여러 한 상황들이 있을 수 있는데 잠을 못 자게 된다거나 얼굴 표정 관련하여 인상을 쓴다거나 등 일상생활적인 부분에서 관리가 필요합니다.
- 불균형한 생활습관: 위에 스트레스와 연관이 있을 수도 있습니다. 올바르지 않은 식습관과 충분하지 않은 수면은 피부에 영향을 미치며 주름에 원인이 될 수 있습니다.
목주름관리법
목주름을 개선하고 예방하기 위해 다음과 같은 방법을 점검하여 일상생활에 적용합시다.! 기본적인것을 안하는 분들이 생각보다 많습니다. 특히 자외선 차단 얼굴만 바르시는분들이 많은데 꼭 목까지 발라야 합니다. 뜨끔 하셨다면 바로 개선 하여 적용해 봅시다. 그럼 아래 목주름관리법을 확인해볼까요?
- 적절한 스킨케어: 피부를 청결하게 유지하고 적절한 스킨케어 제품을 사용하여 피부를 보호하고 수분을 공급하는 방법이 중요합니다. 주름 개선에는 콜라겐과 엘라스틴 증가에 도움이 되는 성분들이 들어있는 제품을 사용하거나 목주름 관련 제품을 따로 구비하는 것도 좋은 방법입니다.
- 자외선 차단: 외출 시 자외선 차단제를 꼭 사용하고 얼굴만이 아니라 목에도 신경 써서 바르는 것이 중요합니다!
- 건강한 생활습관: 규칙적인 운동과 올바른 식습관, 충분한 수면을 유지하여 피부의 건강을 유지하는 것도 중요하지만 특히 주무실 때 높은 베개를 사용하여 목이 숙이는 형태로 되어 주무신다고 하시면 불편하겠지만 자는 습관을 개선하여합니다. 왜냐하면 숙이면 자연스럽게 목주름이 형성이 되는데 6~8시간 같은 자세로 있으면 가속화될 수밖에 없습니다.
- 흡연 피하기: 흡연은 피부뿐만 아니라 나의 건강도 망치는 것이니 금연하시는 것이 어떨까요?
- 스트레스 관리: 스트레스를 관리하고, 휴식과 여가 시간을 확보하여 전체적인 건강 관리를 신경 써서 피부 또한 개선될 수 있도록 합니다.
목주름은 완전히 예방하기는 어렵지만, 위의 방법들을 따라 건강하고 적절한 스킨케어를 유지하면 피부 건강을 보호하고 주름의 형성을 최소화할 수 있습니다.!
맺음말
서론에 언급했듯이 이미 목주름관리법에 대해 알고는 있지만 생활습관을 바꿔야 하는 거 기 때문에 어렵다고 생각이 듭니다. 하지만 오늘 이렇게 체크를 해보면서 한 개라도 적용하게 된다면 나의 건강도 챙기고 피부도 더 젊게 유지할 수 있으니 차근차근 관리하여 건강한 삶을 유지해 보도록 합시다.! 마지막으로 주름이 신경쓰여 오셨다면 비슷한 카테고리의 글을 남기며 마치겠습니다.