컴퓨터, 스마트폰을 오랜시간 이용하다 보면 자연스럽게 자세가 거북목이 되거나 승모근쪽이 뭉치게 됩니다. 집중할 때는 잘 인지하지 못하다가 휴식을 취할 때 승모근, 목, 어깨에 뻐근함과 통증이 생기게 되는데요. 이럴때 목 어깨 마사지기를 사용하면 빠르게 해소할 수 있습니다. 특히 부모님 효도 선물로도 제격이고 물론 본인을 위해서도 유용하게 사용할 수 있으니 목 어깨 마사지기 추천을 알아보도록 합시다.
목 어깨 마사지기 추천
저도 한명의 고객의 입장으로 검색하여 알아봤습니다. 즉, 개인적인 추천이니 참고하시고 현명하게 많이 비교 바랍니다.
1. 스파알 포터블 목 어깨 마사지기
- 4D 설계 입체적 지압
- 마사지 효과를 극대화 시킬 수 있는 온열 기능
- 본인 몸 컨디션에 맞게 스피드 설정
- 무선 형태로 간편하고 편리하게 휴대, 보관 가능
- 자동 오프 기능
- 2가지 마사지 모드 탑제(주무르기, 지압)
- 저소음 설계
2. 이유즈 목 어깨 마사지기
- BLDC(항공 모터) 사용으로 우수한 내구성
- 6개의 마사지볼 4D 입체
- 강도조절과 온열 기능으로 마사지 최적화
- 스마트 안심 타이머
- 무선사용으로 인한 활용도 좋음
- 한번 충전으로 90분 사용
목 어깨 마사지기 효과 5가지
1. 근육 긴장 완화
일상 생활에서의 스트레스, 잘못된 자세, 혹은 과도한 운동으로 인해 목과 어깨 근육이 긴장(뭉침)될 수 있습니다. 목과 어깨 마사지는 근육을 풀어주고 긴장을 완화하여 릴렉스한 상태로 되돌려줍니다.
2. 혈액 순환 촉진
마사지는 혈액 순환을 촉진하여 산소와 영양분을 근육에 더 잘 공급하고 동시에 대사산물을 체외로 배출하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 승모근, 목, 어깨가 개입된 근력 운동에서 근육의 회복 속도가 향상되고 근육통이 완화될 수 있습니다.
3. 스트레스 완화
목과 어깨는 많은 사람들이 과한 스트레스를 받으면 뭉침을 느끼는 부위입니다. 이럴때 마사지는 긴장된 근육을 완화하고 신체의 호르몬 분비를 조절하여 스트레스를 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 자세 개선
서론에 언급한 것 처럼 스마트폰과 컴퓨터를 오랜시간 이용하게 되면 거북목 또는 승모근에 무리가 오게 되는데 마사지를 통해 근육이 풀리면서 자세가 개선될 수 있습니다. 물론 거북목을 개선 하려면 마사지 뿐만 아니라 여러가지 변화가 필요한데 건강 상식으로 알고 있으면 좋으니 참고해도 좋습니다.
거북목 관리 교정기, 배게, 스트레칭으로 일상생활 변화 주는 법
5. 통증 완화
만성적인 목과 어깨 통증을 겪는 사람들 특히 부모님들에게 목 어깨 마사지기는 통증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 근육 긴장 완화, 혈액 순환이 같이 작용하여 통증을 줄여 줄 수 있습니다.
결론
부모님 효도 선물 또는 본인에게도 좋은 목 어깨 마사지기 추천을 알아보았습니다. 알차게 마사지 효과 5가지까지 알아보았으니 참고하고 이용하면 더욱 유용하게 사용할 수 있을겁니다. 비교는 많이 할수록 좋으니 여러가지 브랜드를 확인하는 것도 도움이 될 겁니다.