아르기닌 부작용에 대해 찾고 계셨군요. 잘 하셨습니다. 모든 영양제가 마찬가지겠지만 부작용을 꼭 확인하고 섭취해야 합니다. 대부분의 사람들이 그냥 복용을 하다가 평소와 내 몸과 다른 반응이 나와서 뒤 늦게 잘못됐다는것을 인지하는 분들이 많은데요. 몸을 건강하게 하려다가 오히려 병원에 가서 비용을 쓰는경우가 생길 수도 있으니 항상 영양제는 섭취전에 부작용데 대해서 검색 하는 습관을 가지는 것이 좋습니다. 그렇다면 이제 아르기닌 부작용 6가지의 대해서 알아 보도록 합시다.
아르기닌 부작용 6가지
좋은 영양제는 맞으나 나에게 맞지 않으면 섭취 하면 안됩니다.
1.위장 문제
아르기닌 섭취 후 위부터부터 가스, 복통, 설사 또는 구토와 같은 소화 문제가 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 아르기닌의 과다한 섭취나 개인의 소화 민감성에 따라 다를 수 있습니다. 비타민을 먹어도 속이 불편한 분들은 해당 증상이 더 쉽게 발생할 수 있습니다.
2.혈압 하락
아르기닌은 혈관을 확장시키고 혈압을 낮출 수 있는 성질을 가지고 있으므로 혈압 감소를 경험하는 경우가 있을 수 있습니다. 혈압 감소가 심한 경우에는 어지러움, 현기증 또는 심한 경우 무릎부터 쓰러질 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 특히 저혈압이 있으신 분들은 아르기닌을 추천 드리지 않습니다. 아르기닌 부작용인 혈압 하락이 쉽게 발생 할 수 있습니다.
3.헤르페스 바이러스 관련
아르기닌을 섭취하기 전에 기존의 의료 상태나 질병과 관련된 안전성을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 헤르페스 바이러스 감염이 있는 경우 더욱 촉진 시키기 때문에 발작을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 여기서 오해하면 안되는것은 섭취해서 헤르페스 바이러스에 감염되는것이 아닙니다. 이미 보균자 이신 겁니다.
4.알레르기 반응
아르기닌 부작용 네번째 입니다. 알레르기 반응을 보일 수 있는 사람들도 있으며 이러한 경우 발진, 가려움, 호흡곤란 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 평소에 나의 몸이 이러한 증상에 예민하다고 하면 섭취 하지 않는것이 좋습니다.
5.임신 및 수유
사람마다 각자의 몸상태가 다르기 때문에 아르기닌을 임신 중 또는 수유 중인 여성이 섭취할 때에는 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 아르기닌 부작용을 최소화 하여 안전하게 섭취할 수 있는지 여부를 결정하기 위해 전문가의 의견을 듣는 것이 중요합니다. 주위에서 사람들이 임산부에 좋다라는 말만 믿고 섭취 하시면 안됩니다.
6.상호작용 체크
아르기닌은 혈액 순환이나 혈압에 영향을 미칠 수 있으므로 다른 영양제와 상호작용에 대한 가능성을 고려해야 합니다. 이러한 경우에는 의사와 상담하여 안전한 복용 방법을 결정해야 합니다. 5번째 아르기닌 부작용에서도 설명 드렸지만 사람들이 주위에서 좋다고 하니깐 나도 챙겨 먹어야지 라는 생각을 하시면 안된다는 겁니다. 제 지인이 그래서 응급실에 실려 간적이 있습니다. 제일 중요한것은 아르기닌의 효능을 먹저 체크하고 중복되는 영양제가 있으면 제외하는것이 가장 베스트 입니다.
결론
아르기닌을 복용하기 전에 내 몸이 민감하다고 하면 의사 또는 전문가의 조언을 듣고 제품 라벨의 지침을 따르는 것이 중요합니다. 또한 개인의 건강 상태와 반응을 고려하여 아르기닌 섭취에 대한 결정을 내리는 것이 바람직합니다. 모두 건강을 위해서 하는것이니 좀 더 꼼꼼하게 체크해 보도록 합시다.