소담

낫또는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 음식으로 우리나라에 청국장과 비슷합니다. 저는 낫또 하면 짱구가 빙글빙글 낫또를 저어서 밥에 얹힌 후 간장과 함께 먹는 모습이 생각이 나는데요. 군소리는 짧게 하고 오늘의 메인 주제인 낫또 효능 6가지와 맛있게 먹는법을 알아보고 관련 정보로 낫또 칼로리, 유통기한 등 알차게 확인해 봅시다! 목차를 통해 원하는 정보만 바로 확인 할 수 … 더 읽기

저는 어릴 때부터 당근이 눈 건강에 좋다고 편식하면 안된다고 혼나면서 자랐는데 여러분도 그러신가요? 이제는 성인이 되어서 챙겨 먹으려고 했는데 생식으로 당근을 먹기에는 저처럼 야채를 싫어한다면 거부감이 생길 겁니다. 하지만 당근 라페로 만들어 먹으면 맛있다고 하는데요. 그래서 당근 라페 효능과 당근 라페 만들기를(레시피) 해보려고 합니다. 그럼 바로 시작해 보겠습니다! 당근 라페 효능 9가지 1. 눈 건강 … 더 읽기

회사에서 점심 식사를 하고 난 후 자연스럽게 카페에 가서 바닐라라떼 처럼 당이 첨가된 음료를 자주 먹었습니다. 그러다 보니 아직 당뇨까지는 아니지만 건강검진에서 혈당이 높게 나와 최근에 조절을 좀 하려고 당이 없는 음료를 찾다 보니 캐모마일 차를 마시게 됐는데 마시다 보니깐 캐모마일 차 효능이 궁금하게 되어 이렇게 찾아봤습니다! 그럼 저랑 같이 캐모마일 차 알고 먹어 봅시다! … 더 읽기

저는 개인적으로 채소를 싫어하지만 양배추를 삶거나 쪄서 먹는 것을 굉장히 좋아합니다. 그렇다 보니 입맛이 없을 때 집에 고기 쌈장이 있다면 양배추를 쪄서 싸먹으면 밥 한 공기는 뚝딱인데요. 이렇게 맛있는 양배추 삶는법과 찌는법을 배워서 여러분도 간단하게 요리해 봅시다! 만약에 양배추를 꾸준히 섭취하여 건강관리를 계획하고 있다면 생각보다 쉽지 않을 겁니다. 따라서 편하게 먹을 수 있는 양배추즙을 고려해 … 더 읽기