소담 
콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 채소로 알려져 있고 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 그렇다 보니 효능 또한 다양하게 있습니다. 따라서 여러분들이 콜라비를 활용한 요리를 하기 전 콜라비 효능과 부작용 및 하루 권장 섭취량 등 관련 정보를 알아야 더욱 본인 건강에 도움이 되겠죠? 주절주절 필요없는 서론은 그만 하고 바로 시작하겠습니다. 콜라비 효능 등 알찬 관련 정보 콜라비 … 더 읽기
병아리콩은 건강에 좋은 식품으로 많이 알려져 있는데요. 만약에 여러분들 중에 다이어트를 하고 있는 분이 계신다면 이미 충분히 샐러드에서 보셨을 겁니다. 평소에는 샐러드에 있어서 아무 생각없이 먹었지만 병아리콩 효능을 알게되면 계속 찾게 될 수 밖에 없습니다. 이미 제목에도 간단히 언급했지만 병아리콩은 당뇨, 갱년기 증상, 빈혈, 탈모 예방까지 도움이 될 수 있고 이뿐만 아니라 6가지의 효능이 더 … 더 읽기
30대 부터는 건강관리를 위한 영양제 싸움이라고 들었습니다. 물론 건강에 이로운 모든 영양소를 음식으로 섭취하면 좋겠지만 사실상 불가능 하기 때문에 영양제 형태로 섭취할 수 밖에 없는데요. 이번에는 마그네슘에 관해 많은 분들이 궁금해 하는 내용을 정리해 보려고 합니다. 따라서 마그네슘 효능부터 하루권장량까지 꼼꼼히 확인하여 섭취를 고려해 봅시다! 마그네슘 효능부터 하루권장량까지 궁금증 해결 목차를 먼저 보면 궁금한 내용만 … 더 읽기
평균적으로 30대에 취직하여 사회초년생 차를 생각하게 되었을 때 가까운 거리는 비용 절감을 위해 대중교통을 타는 것이 좋지만 1시간 이상의 거리는 자동차(자가용)를 타는 것이 좋습니다. 20대, 30대 초반에 젊을 때는 대중교통을 타고 출퇴근을 해도 피로도를 체감을 하지 못하는데 점점 나이를 먹으면서 자동차로 출퇴근을 해보면 알게 될 겁니다. 시간 절약과 여가 삶의 질이 달라진다는 것을 느끼게 될 … 더 읽기
나이가 들면서 체내에 있는 글루타치온이 감소가 됩니다. 따라서 20대, 30대 보다는 40대 이상이라면 챙겨 먹는것을 고려해 봐야 합니다. 그렇다면 글루타치온 효과와 부작용을 알아보고 영양제 섭취를 고민해 봅시다. 글루타치온 알고 섭취하자 글루타치온 효과 4가지 1. 항산화 작용 활성산소는 몸 안있는 체내 세포를 공격하고 손상시켜 면역력을 저하시킬 수 있으며 몸 안에서 손상된 세포를 복구 하기 위해 많은 … 더 읽기