소담

코로나, 독감, 감기 증상이 완치 되었으나 후유증으로 잔기침이 남아 있는 경우 또는 방금 전과 같은 질병이 걸리지 않았는데 갑자기 잔기침이 생기고 지속적으로 이어지는 경우가 있습니다. 심한 경우에는 일상생활이 힘들정도로 기침을 자주 많이 한다고 하면 잔기침 멈추는법을 보면서 상태를 체크하고 개선해 봅시다. 잔기침 멈추는법 원인 파악부터 해결까지 1.원인 파악 코로나, 독감, 감기 증상 이후 후유증인지 파악해야 … Read more

배변횟수가 일주일에 3번 미만이라면 변비가 맞습니다. 생각보다 많은 분들이 앓고 있는데요. 무시할 수 없는게 젊을 때도 문제가 되지만 노인 만성 변비라고 하여 장 천공, 폐색등 합병증까지 올 수 있는 질병 입니다. 지금 까지는 일상생활에 불편함을 느끼지 못했지만 방금 설명한 것 처럼 일주일에 3번 미만에 배변횟수라면 변비 직빵에 좋은 생활패턴으로 변경해 보도록 합시다. 변비 직빵 해결 … Read more

일반적인 사람들은 모르겠지만 변비에 자주 걸리는 분들은 일상생활이 불편할 만큼 힘이 듭니다. 따라서 변비에 좋은 음식으로 식단을 구성하거나 변경하기 힘들다면 디저트 형태로도 섭취하여 개선해 보도록 합시다. 그럼 바로 시작해 보겠습니다! (식단 자체를 정말 변경하기 힘든 분들은 건강식품 또는 영양제를 섭취하는것도 검토해 보세요!) 변비에 좋은 음식 카테고리 과일과 채소 1.배 배의 껍질에는 다량의 식이섬유가 포함되어 있어 … Read more

돌발성 난청은 대부분 원인을 찾기 못하는 경우가 많다고 예방도 할 수 없습니다. 그렇다면 우리가 집중해야 할 부분은 무엇일까요? 발생 시 대처 방안 입니다. 절대 당황하지 말고 조치 방법 순서대로만 진행 한다면 청력손실을 최대한 막을 수 있습니다. 돌발성 난청 발생시 조치 순서 1.전조증상 한쪽 귀에서 삐 소리와 같은 이명이 발생합니다. 물속에 있는 것처럼 귀가 먹먹해지는 느낌이납니다. … Read more

무릎통증이 지속된다면 일상생활에 많은 제약이 생깁니다. 걷기가 불편하게 된다면 장시간 이동 및 활동 반경이 줄어들게 되어 신체활동을 못하니 체중도 늘어나고 이때 부터는 건강이 가속화 되어 안좋아 집니다. 따라서 원인과 증상을 확인하고 개선해야 합니다. 무릎통증의 주요 원인 1.외상 및 부상 운동 중 발생하는 스포츠 부상 또는 사고로 인한 외상이 무릎통증의 주요 원인이 될 수 있습니다. 따라서 … Read more