질병에 관한 정보를 모았습니다.
고콜레스테롤은 혈관에 좋지 않은 영향을 미치며 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 관련 질병으로는 고지혈증, 동맥경화, 고혈압, 심장병등이 있으며 해당 질병들은 평범한 나의 일상을 무너뜨릴 수 있으니 콜레스테롤 낮추는 음식으로 식단표를 만들어 관리하고 조절해 봅시다. 건강 상식은 알아만 둬도 나중에 도움이 되며 가볍게 참고하셔도 되고 현재 개선이 필요하다면 꼼꼼히 확인해 봅시다. 콜레스테롤 낮추는 음식 1.식이섬유 … Read more
가래가 자주 발생하게 되면 평범하게 일상 생활을 보낼 때도 불편합니다. 가래를 처리할 수 있는 공간이 있을 경우에는 상관 없지만 대중교통, 엘레베이터, 영화관등 처리 불가한 공간에서는 가래를 삼킬 수 밖에 없는 상황이 발생되는데 특정 균이 있는 가래를 삼킬 경우 장 질환을 발생시킬 수 있으니 평소에 가래 없애는 방법을 적용하여 증상을 완화 시켜 봅시다. 가래 없애는 방법 … Read more
코로나, 독감, 감기 증상이 완치 되었으나 후유증으로 잔기침이 남아 있는 경우 또는 방금 전과 같은 질병이 걸리지 않았는데 갑자기 잔기침이 생기고 지속적으로 이어지는 경우가 있습니다. 심한 경우에는 일상생활이 힘들정도로 기침을 자주 많이 한다고 하면 잔기침 멈추는법을 보면서 상태를 체크하고 개선해 봅시다. 잔기침 멈추는법 원인 파악부터 해결까지 1.원인 파악 코로나, 독감, 감기 증상 이후 후유증인지 파악해야 … Read more
배변횟수가 일주일에 3번 미만이라면 변비가 맞습니다. 생각보다 많은 분들이 앓고 있는데요. 무시할 수 없는게 젊을 때도 문제가 되지만 노인 만성 변비라고 하여 장 천공, 폐색등 합병증까지 올 수 있는 질병 입니다. 지금 까지는 일상생활에 불편함을 느끼지 못했지만 방금 설명한 것 처럼 일주일에 3번 미만에 배변횟수라면 변비 직빵에 좋은 생활패턴으로 변경해 보도록 합시다. 변비 직빵 해결 … Read more
일반적인 사람들은 모르겠지만 변비에 자주 걸리는 분들은 일상생활이 불편할 만큼 힘이 듭니다. 따라서 변비에 좋은 음식으로 식단을 구성하거나 변경하기 힘들다면 디저트 형태로도 섭취하여 개선해 보도록 합시다. 그럼 바로 시작해 보겠습니다! (식단 자체를 정말 변경하기 힘든 분들은 건강식품 또는 영양제를 섭취하는것도 검토해 보세요!) 변비에 좋은 음식 카테고리 과일과 채소 1.배 배의 껍질에는 다량의 식이섬유가 포함되어 있어 … Read more