질병에 관한 정보를 모았습니다.
일상 또는 직장 생활로 인한 허리 통증은 흔하게 발생되는 질병 입니다. 그러다 보니 처음 발생될 때는 허리 통증이 약하여 방치 하다가 시간이 지나면서 피로도가 누적되어 통증이 악화되고 나중에 고치려고 하니 회복 속도도 느려서 일상 생활에 많은 불편함을 주게 됩니다. 따라서 이제라도 미루지 말고 아래의 허리 통증 완화 방법을 하나씩 적용하여 회복 하도록 합시다. 허리 통증 … Read more
허리통증 다리저림은 동시에 나타날 수 있고 개별로 생길수 도 있습니다. 따라서 원인을 파악하고 예방을 해야 미래의 나의 건강을 위해 대처할 수 있고 현재의 나에게는 점검하고 증상을 완화하는 것에 도움을 줄 겁니다. 아래의 내용을 이제 확인하겠지만 여러분들은 이미 다 알고 있는 내용이라고 생각할 수 있습니다. 하지만 알고있는 것과 실행하는 것은 다릅니다. 1.허리통증 다리저림 원인 나쁜 자세 … Read more
잇몸 부었을 때 여러분들은 어떤 점검과 조치를 하시나요? 현재 저는 점검을 통한 원인을 확인해서 이제는 잇몸이 붓는 현상이 사라지고 원래의 평범한 일상생활을 되찾게 됐는데요. 잇몸 같은 경우에는 가만히 있으면 더 크게 악화되고 돌이킬 수 없는 상태까지 될 수 있으니 빠르게 원인을 파악하고 개선을 해봅시다! 잇몸 부었을 때 점검 1.사랑니 먼저 사랑니 점검은 저의 경험 입니다. … Read more
불면증으로 인해 잠을 늦게 자게 되거나 푹 잘 수 없으니 피곤함이 지속되어 일상 생활에 지장을 준다면 스트레스까지 자연스럽게 같이 동반되니 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 따라서 불면증 호흡법으로 편안하게 자는 법을 배워 봅시다. 불면증 극복 습관 변화 1.운동 잠자기 직전에 운동을 하는 것은 좋지 않습니다. 최소 3시간 전에는 이미 운동을 마친 상태가 되어야 하고 휴식 … Read more
고혈압은 심혈관 질환의 주요 원인이며 식습관의 변화를 통해 혈압을 안정시켜야 합니다. 따라서 혈압 낮추는법으로 평소 섭취하는 음식에 변화를 주는것으로 많이 언급하게 되는데 현대 사회에서 식단에 변화를 주고 지속하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만 참고하여 디저트 형태 또는 메인 요리에 재료로 사용해 보고 그래도 어렵다면 영양제와 건강식품의 도움을 받는 것을 고려해야 합니다. 혈압 낮추는법 영양제와 건강식품 음식을 … Read more