건강에 대한 꿀팁과 궁금증 해소
다이어트 시작할 땐 누구나 의욕이 넘치지. 그런데 시간이 지나면서 자꾸만 뭔가 먹고 싶어지고, 결국 야식이나 군것질에 무너지게 되지 않아? 사실 식욕은 단순히 의지력의 문제가 아니라 우리 몸이 보내는 신호야. 그러니까 너무 자책하지 말고, 조금만 방법을 바꿔보자! 오늘은 실제로 도움이 되는 식욕 관리 꿀팁 5가지를 알려줄게. 어렵지 않으니까, 하나씩 실천해보자 🙂 1. 단백질, 아침부터 충분히! ▲ … 더 읽기
오늘은 정말 중요한 이야기 바로 ‘식욕’에 대한 이야기를 해볼까 해. 누구나 한 번쯤은 왜인지 몰라도 자꾸만 뭔가를 먹고 싶어지는 경험이 있을 거야. 나도 다이어트를 자주 다짐하지만 어느새 자꾸 간식을 찾곤 하지. 그럼 우리 몸이 왜 이렇게 자주 먹고 싶어 하는지 오늘 함께 알아보자! 진짜 배고픔 vs 가짜 배고픔 식욕은 우리 몸이 에너지를 얻기 위해 음식을 찾도록 … 더 읽기
무릎 통증 때문에 고민하고 있다면, 다양한 주사 치료법에 대해 알아보는 게 도움이 될 거야. 오늘은 무릎통증 주사에 대해 꼼꼼히 알아보고 전문가(의사)의 상담을 진행할 때 좀 더 이해하기 쉽게 들릴거야! 무릎통증 주사 치료란? 무릎 주사 치료는 관절염이나 연골 손상 등으로 인한 무릎 통증을 완화하기 위해 약물을 직접 무릎 관절에 주입하는 방법이야. 수술 없이도 통증을 줄이고 관절 … 더 읽기
오늘은 우리 몸의 중요한 신호 중 하나인 “생리 주기”에 대해 얘기해보려고 해. 생리 주기는 여성 건강의 바로미터라고도 불리는데, 많은 사람이 이 주기에 대해 궁금해하고 또 관리하는 방법을 찾고 있더라고. 생리주기 계산법부터 불규칙한 경우 대처법까지, 하나씩 풀어줄게! 기본 상식! 생리주기란? 생리주기는 월경(생리) 첫날부터 다음 월경 첫날까지의 기간을 말해. 이 기간은 여성마다 조금씩 다를 수 있어, 평균적으로는 … 더 읽기
오늘은 다이어트를 계획 중인 너를 위해 한달 다이어트 식단을 준비해봤어. 매주 색다른 식단으로 아침, 점심, 저녁을 구성했으니 참고해서 시작해보자. 건강하면서도 배부른 다이어트, 한달 10KG 감량 계획을 시작할 준비됐지? 한달 다이어트 식단으로 한달 10KG 감량 계획! 일단 식단에 포인트는 간단하면서 어렵지 않게 구성했어! 다이어트를 하게 되면 결국 예민해지기 마련인데 매일 다른 식단을 만들고 계획하면 짜증이 나겠지? … 더 읽기