체내의 활성산소가 많이 있으면 산화 스트레스라는 상태가 되는데 이때 제거 되지 않고 지속적으로 유지가 되면 암, 당뇨병, 치매 등 치명적인 질병에 걸리게 될 수 있습니다. 따라서 체내의 활성산소를 적정량 유지 및 과도할 경우 배출해 주는 것이 좋으며 따라서 활성산소 제거에 좋은 항산화 음식 식품을 매끼 꾸준히 먹으면 건강관리 및 질병 예방에 도움이 됩니다. 항산화 음식 … Read more
친구, 가족, 연인과 맛있는 음식을 먹으러 갔을 때 평소보다 많은 음식을 섭취하여 소화가 안될때가 생기게 됩니다. 여기서 체를 하시는 분들도 있을거고 심한 경우에는 심은땀까지 나면서 구토를 유발할 수 있습니다. 따라서 소화가 안될때는 대체로 과식했을 때 발생하게 되는데 침착하게 대처하는 법을 알아 보겠습니다. 소화가 안될때 대처법 일상생활에서 흔히 발생할 수 있는 상황에 대해 대처법을 정리했습니다. 1. … Read more
사계절 내내 잦은 감기를 걸리는 분들이 있을 겁니다. 어렸을 때 부터 기관지 관련하여 질병에 자주 걸리거나 약한 분들이라면 감기에 자주 걸리게 되는데요. 이미 익숙해져서 그러려니 할 수 있지만 면역력 관련하여 관리해주면 감기를 예방 및 걸리는 주기를 늦출 수 있습니다. (걸리는 주기라고 해서 표현이 이상하지만 관리하면 감기에 자주 안걸릴 수 있습니다.) 잦은 감기 예방 및 치료 … Read more
고관절 통증은 갑자기 생기지 않습니다. 이미 잘못된 자세에서 서서히 진행되고 있다가 통증이 느껴지는 느껴지니 갑자기 고관절 통증이 발생된것 처럼 느껴지는데요. 원인도 1가지가 아닌 7가지 정도되니 참고하여 본인에게 해당 내용이 있는지 참고하고 있다면 전문가의 상담을 통한 치료 방향을 잡아 진행하는 것이 현명합니다. 갑자기 생긴 고관절 통증 원인 파악 7가지 1. 관절의 퇴행성 (노화) 나이가 들면서 관절이 마모되고 … Read more
새싹보리가 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 것은 이제 많은분들이 아실겁니다. 그렇다고 해서 새싹보리를 생식마냥 뜯어먹을 수 없으니 분말형태로 많이들 섭취하시는데요. 그렇다면 오늘은 새싹보리분말 효능에 대해서 알아보고 섭취해 보도록 합시다. 새싹보리분말 효능 (다이어트 말고 더 있다!) 1. 체중 감량 (다이어트 효과) 새싹보리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고 장 건강을 개선하여 변비 예방에도 효과적입니다. 또한 새싹보리에 함유된 … Read more