여러분 건강검진에서 요산 수치가 높게 나왔다면 ‘그렇구나~’하고 넘어갈 문제가 아닙니다. 요산이 과다 축적이 되면 통풍에 걸릴 확률이 높아지게 되는데요. 통풍은 완치가 불가하고 평생 관리를 해줘야 하는 대사성 질환으로 관절에 염증과 통증을 유발하는데 그 고통은 심할 경우 바람만 스쳐도 아프다고 하니 오늘은 통풍에 좋은 음식과 안 좋은 음식을 알아보고 건강관리하여 요산 수치를 정상화해봅시다! 통풍에 좋은 음식 … Read more
아르기닌이 남성에게 좋다는 말은 다 들어 보셨을 겁니다. 하지만 모르고 섭취하게 되면 부작용으로 인해 간수치와 간손상이 올 수 있는데요. 따라서 오늘은 아르기닌 영양제를 선택하기 전 아르기닌 효능과 부작용을 알아보고 예방하도록 합시다. (목차를 보면 궁금한 내용만 쏙쏙 확인 가능!) 아르기닌 효능 건강을 위해 아르기닌 영양제를 선택하려고 하는거잖아요? 그렇다면 본인에게 단, 5분의 시간을 투자하여 꼼꼼히 확인해 보도록 … Read more
콘드로이친은 주로 동물의 연골에서 추출되는 천연 물질로 관절 건강을 유지하고 개선하는 데 중요한 역할을 한다고 알려져 있는데요! 콘드로이친은 관절 연골의 주요 성분 중 하나로 글루코사민과 함께 자주 사용되는데요. 따라서 오늘은 콘드로이친 효능과 부작용을 알아보고 콘드로이친 영양제를 검토해 봅시다. (원하는 정보만 목차를 통해 확인 가능!) 콘드로이친 효능 1. 관절 건강 개선 연골 보호 콘드로이친은 연골의 구조적 … Read more
카무트는 밀보다 더 많은 영양소를 포함하고 있으며 고대 곡물 중에서도 특히 건강에 유익한 특성을 가지고 있다고 알려져 있는데요. 최근들어 카무트 효소로 만들어 편하게 제품화 되어 있는 것을 먹는다거나 당뇨와 다이어트 관리를 위해 카무트와 쌀을 혼합하여 건강 관리를 한다고 하는데요. 그래서 오늘은 카무트 효능과 부작용에 대해 알아보려고 합니다. (원하는 내용만 목차를 통해 보셔도 됩니다!) 카무트 효능 … Read more
여러분 뷔페에 가면 매실차 또는 파인애플이 꼭 있다는거 아셨나요? 뷔페 같은 경우에는 과식하기 쉽기 때문에 파인애플을 마련하여 식사 후 소화를 도와 탈이 잘 나지 않게 도와주기 때문인데요. 그렇다면 오늘은 파인애플에 소화를 돋는 성분인 브로멜라인과 파인애플 효소 효능을 알아보도록 하겠습니다. (목차를 보시면 원하는 정보만 쏙쏙 볼수 있습니다.) 파인애플 효능 (과일) 1. 소화 건강 증진 브로멜라인 함유 … Read more