건강 : 음식

고3 중요한 시기에 공부할 때 체력 보충을 위해 고기는 먹었지만 상추 효능 때문에 부모님이 같이 못 먹게 했던 기억이 납니다. 그 이유는 상추가 수면 유도를 해서 잠이 오게 한다고 알려져 있기 때문인데요. 하지만 그렇지 않다는 얘기가 나와 그래서 오늘은 상추 효능과 함께 사실 확인을 해보겠습니다. 상추 효능 6가지 1. 영양가가 높고 칼로리가 낮음 저칼로리 식품 … Read more

건강을 위해 많은 분들이 렌틸콩으로 다이어트를 시작하려고 합니다. 하지만 몸에 좋다고 해서 무작정 많이 먹을 수는 없으니 오늘은 렌틸콩 효능과 부작용을 알고 요리해서 먹는법을 알아봅시다. 그럼 서론은 이렇게 간단히만 하고 바로 본론으로 들어가겠습니다. 렌틸콩 효능 5가지 1. 심혈관 건강 개선 렌틸콩은 심장 건강에 유지 및 개선에 좋다고 알려져 있습니다. 높은 섬유질 함량은 LDL (나쁜 콜레스테롤) … Read more

머위 효능이 좋은 것은 많은 분들이 알고 있습니다. 하지만 연관 검색어에도 나와 있듯이 ‘독성’이라는 것 때문에 먹으면 안 되는 음식처럼 보이는데요. 물론 안전한 방법으로 먹지 않으면 인체에 치명적인 것은 맞으나 간단한 조리법으로 안전하게 섭취할 수 있으니 올바른 방법으로 머위 먹는법과 효능을 알아봅시다! 머위 효능 6가지 1. 풍부한 영양소 머위는 비타민 A, C, E를 비롯해 칼슘, … Read more

여러분 다양한 색상을 가진 파프리카가 색깔별로 다른 효능을 가지고 있다는 것을 알고 계셨나요? 몰랐다면 이제는 장을 볼 때 1가지 색상만 사는 것이 아니라 다양한 색상으로 사는 것을 추천드립니다. 따라서 오늘은 색깔별 파프리카 효능과 손질 후 보관법을 알아보겠습니다! 파프리카 색깔별로 정말 다를까? 파프리카 효능 (색깔별) 1. 빨간 파프리카 효능 여러분 빨간 파프리카가 제일 익은 파프리카인 걸 … Read more

어릴 때 학교 가기 전 늦잠을 자면 어머니가 미숫가루를 아침 대용으로 타서 줬던 기억이 납니다. 현재는 많은 분들이 다이어트를 위해 미숫가루를 먹는데요. 그때는 신경 안 썼지만 이제는 궁금한 미숫가루 칼로리와 효능을 알아보겠습니다! 미숫가루 궁금증 해결 미숫가루 칼로리 미숫가루는 재료와 조리 방법에 따라 다르지만 일반적으로 우리가 생각하는 미숫가루는 100g 350칼로리 정도로 생각하시면 됩니다. 이해하기 쉽게 비교 … Read more