음식의 효능과 정보를 알 수 있습니다.
요즘처럼 날씨가 오락가락하거나 바이러스 유행 시기엔 감기나 잔병치레 쉽게 걸리잖아? 그래서 이번엔 우리 몸을 지켜주는 면역력 강화 음식에 대해 얘기해보려고 해! 약보다 음식으로 자연스럽게 면역 챙기는 게 제일이지 🙂너무 과장된 건강식품 말고 진짜 도움 되는 음식 7가지를 친구처럼 알려줄게. 모두 집에서도 쉽게 구할 수 있는 재료들이니까 하나씩 실천해보자! 1. 마늘: 천연 항생제 ■마늘 속 알리신 … 더 읽기
식욕이 너무 강해져서 다이어트가 힘들거나, 괜히 배고픈 기분이 들 때가 있지? 아래 음식들은 포만감을 높여주고 식욕을 자연스럽게 줄여주는 데 도움이 돼! 물론 음식으로 챙겨 먹기 힘들면 여러가지 ‘보조 식품’으로 도움을 받을 수 있지만 그래도 음식으로 먹는 것이 좋으니 집중해보자! 식욕 억제에 도움 되는 음식 15가지! 1. 달걀 단백질이 풍부해서 아침에 먹으면 하루 동안 식욕을 줄이는 … 더 읽기
오늘은 많은 사람들이 헷갈려하는 주제 하나 들고 왔어! 바로 우유와 치즈 중 뭐가 장 건강에 더 좋을까? 하는 이야기야. 유제품은 장에 좋은 걸로 알려져 있지만, 막상 우유와 치즈를 비교하면 장점과 단점이 분명히 갈리거든. 그럼 우리 같이 하나씩 파헤쳐보자! 우유 VS 치즈 장 건강 뭐가 더 좋을까? 🥛 우유 장에 좋을까? 우유에는 단백질, 칼슘, 비타민 B12 … 더 읽기
오늘은 울릉도의 특별한 식물인 마가목에 대해 이야기해보려고 해. 특히 울릉도 마가목 효능에 대해 자세히 알아보고 모든 음식, 약재가 그렇듯 섭취시 주의사항까지 꼼꼼히 살펴보자! 마가목이 뭘까? 마가목은 우리나라에서 1%만 생산되는 귀한 약재로, 특히 울릉도에서 자생하는 마가목이 약성이 가장 뛰어나 울릉도의 대표적인 약용식물로 알려져 있어. 울릉도 마가목의 주요 성분 마가목에는 다양한 유익한 성분들이 함유되어 있어 플라보노이드: 항산화 … 더 읽기
오늘은 당뇨 관리에 좋다고 알려진 돼지감자차의 효능에 대해 이야기해보려고 해. 돼지감자차는 건강에 다양한 이점을 제공하는데, 특히 당뇨 관리에 도움이 된다고 알려져 있어. 그럼 하나씩 살펴보자! 돼지감자차란? 돼지감자는 국화과에 속하는 다년생 식물로, 땅속에 울퉁불퉁한 덩이줄기를 가지고 있어. 이 덩이줄기를 얇게 썰어 건조시킨 후 차로 끓여 마시는 것이 바로 돼지감자차야. 특유의 고소한 맛과 향으로 많은 사람들이 즐기고 … 더 읽기