건강 : 음식

낫또는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 음식으로 우리나라에 청국장과 비슷합니다. 저는 낫또 하면 짱구가 빙글빙글 낫또를 저어서 밥에 얹힌 후 간장과 함께 먹는 모습이 생각이 나는데요. 군소리는 짧게 하고 오늘의 메인 주제인 낫또 효능 6가지와 맛있게 먹는법을 알아보고 관련 정보로 낫또 칼로리, 유통기한 등 알차게 확인해 봅시다! 목차를 통해 원하는 정보만 바로 확인 할 수 … Read more

저는 어릴 때부터 당근이 눈 건강에 좋다고 편식하면 안된다고 혼나면서 자랐는데 여러분도 그러신가요? 이제는 성인이 되어서 챙겨 먹으려고 했는데 생식으로 당근을 먹기에는 저처럼 야채를 싫어한다면 거부감이 생길 겁니다. 하지만 당근 라페로 만들어 먹으면 맛있다고 하는데요. 그래서 당근 라페 효능과 당근 라페 만들기를(레시피) 해보려고 합니다. 그럼 바로 시작해 보겠습니다! 당근 라페 효능 9가지 1. 눈 건강 … Read more

회사에서 점심 식사를 하고 난 후 자연스럽게 카페에 가서 바닐라라떼 처럼 당이 첨가된 음료를 자주 먹었습니다. 그러다 보니 아직 당뇨까지는 아니지만 건강검진에서 혈당이 높게 나와 최근에 조절을 좀 하려고 당이 없는 음료를 찾다 보니 캐모마일 차를 마시게 됐는데 마시다 보니깐 캐모마일 차 효능이 궁금하게 되어 이렇게 찾아봤습니다! 그럼 저랑 같이 캐모마일 차 알고 먹어 봅시다! … Read more

저는 개인적으로 채소를 싫어하지만 양배추를 삶거나 쪄서 먹는 것을 굉장히 좋아합니다. 그렇다 보니 입맛이 없을 때 집에 고기 쌈장이 있다면 양배추를 쪄서 싸먹으면 밥 한 공기는 뚝딱인데요. 이렇게 맛있는 양배추 삶는법과 찌는법을 배워서 여러분도 간단하게 요리해 봅시다! 만약에 양배추를 꾸준히 섭취하여 건강관리를 계획하고 있다면 생각보다 쉽지 않을 겁니다. 따라서 편하게 먹을 수 있는 양배추즙을 고려해 … Read more

타히보는 천연 항생제라고 불리는 브라질을 비롯한 남미 아마존 열대우림에서 자생하는 나무이며 타히보 효능에 다른 여러 가지 작용이 있을 수 있지만 주목해야 할 부분은 강한 항암 효과로 인한 암예방 입니다. 그렇다면 타히보 관련 내용을 꼼꼼하게 알아보고 건강 관리를 해봅시다! 타히보에 궁금한 내용 체크! 목차에서 필요한 정보만 보셔도 됩니다. 타히보 차 추출물 효능 1. 항암 효과 타히보 … Read more