음식의 효능과 정보를 알 수 있습니다.
혈당과 혈압 관리가 필요하다면 점심 식사 후 다른 음료(차)를 마시는 것보다 메밀 차를 마셔 건강 관리해 보는 것을 추천드립니다. 메밀에는 혈압과 혈당을 조절해 주는 성분이 있기 때문에 접하기 쉬운 차(Tea) 형태로 식후에 물 대신 마시면 좋습니다. 이제 본격적으로 메밀 효능 7가지를 알아보겠습니다. 목차를 보시면 원하는 내용만 확인할 수 있습니다. 메밀 효능 6가지 1. 다이어트(식재료 대체) … Read more
콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 채소로 알려져 있고 다양한 영양소를 함유하고 있는데요. 그렇다 보니 효능 또한 다양하게 있습니다. 따라서 여러분들이 콜라비를 활용한 요리를 하기 전 콜라비 효능과 부작용 및 하루 권장 섭취량 등 관련 정보를 알아야 더욱 본인 건강에 도움이 되겠죠? 주절주절 필요없는 서론은 그만 하고 바로 시작하겠습니다. 콜라비 효능 등 알찬 관련 정보 콜라비 … Read more
병아리콩은 건강에 좋은 식품으로 많이 알려져 있는데요. 만약에 여러분들 중에 다이어트를 하고 있는 분이 계신다면 이미 충분히 샐러드에서 보셨을 겁니다. 평소에는 샐러드에 있어서 아무 생각없이 먹었지만 병아리콩 효능을 알게되면 계속 찾게 될 수 밖에 없습니다. 이미 제목에도 간단히 언급했지만 병아리콩은 당뇨, 갱년기 증상, 빈혈, 탈모 예방까지 도움이 될 수 있고 이뿐만 아니라 6가지의 효능이 더 … Read more
30대 부터는 건강관리를 위한 영양제 싸움이라고 들었습니다. 물론 건강에 이로운 모든 영양소를 음식으로 섭취하면 좋겠지만 사실상 불가능 하기 때문에 영양제 형태로 섭취할 수 밖에 없는데요. 이번에는 마그네슘에 관해 많은 분들이 궁금해 하는 내용을 정리해 보려고 합니다. 따라서 마그네슘 효능부터 하루권장량까지 꼼꼼히 확인하여 섭취를 고려해 봅시다! 마그네슘 효능부터 하루권장량까지 궁금증 해결 목차를 먼저 보면 궁금한 내용만 … Read more
건강검진 후 공복 혈당이 높게 나오면 당뇨병에 걸리기 쉽게 때문에 걱정 또는 관리를 시작하게 될 겁니다. 따라서 오늘은 혈당 조절을 천연 식물성 인슐린이라고 불리는 여주 효능에 대해 알아보고 본인 건강을 위해 관리해 봅시다. 천연 식물성 인슐린 여주 효능 1. 혈당 조절 혈당을 낮추려면 식단조절은 필수 입니다. 하지만 현대 사회에서 쉽게 변화를 주기 어렵기 때문에 식후 … Read more