음식의 효능과 정보를 알 수 있습니다.
평소에 아무렇지 않게 잘 먹다가 어느 순간 궁금해지는 음식의 효능! 오늘은 멍게 효능과 제철 시기를 알아보는 시간을 가져 보겠습니다. 음식점에 가면 회를 많이 시키면 서비스로 나올 때가 있지만 이번에 멍게 효능을 알게 되면 자연스럽게 먼저 젓가락을 들어 먹게 될 겁니다! 멍게 효능 10가지 1. 고단백, 저지방 식품 멍게에는 단백질이 풍부하게 함유되어 있으며 지질은 거의 없습니다. … 더 읽기
날이 더워지면서 원기보충을 위해 5월~6월에 제철인 장어를 많이 찾게되는데요. 이때 명분 삼아서 가족들과 장어를 먹으려 외식을 한다던가 제철 시기에 맞춰 장어즙을 먹는 분들도 계십니다. 따라서 오늘은 장어즙 효능 6가지와 장어 1마리의 칼로리도 알아봅시다. 5월~6월 제철 장어즙 효능 6가지 1. 관절 건강 장어를 보면 표면이 끈적한데 이 성분이 뮤신이라고 하며 뮤신 속에는 ‘콘드로이친’ 성분이 풍부하여 관절 … 더 읽기
체내의 활성산소가 많이 있으면 산화 스트레스라는 상태가 되는데 이때 제거 되지 않고 지속적으로 유지가 되면 암, 당뇨병, 치매 등 치명적인 질병에 걸리게 될 수 있습니다. 따라서 체내의 활성산소를 적정량 유지 및 과도할 경우 배출해 주는 것이 좋으며 따라서 활성산소 제거에 좋은 항산화 음식 식품을 매끼 꾸준히 먹으면 건강관리 및 질병 예방에 도움이 됩니다. 항산화 음식 … 더 읽기
새싹보리가 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 것은 이제 많은분들이 아실겁니다. 그렇다고 해서 새싹보리를 생식마냥 뜯어먹을 수 없으니 분말형태로 많이들 섭취하시는데요. 그렇다면 오늘은 새싹보리분말 효능에 대해서 알아보고 섭취해 보도록 합시다. 새싹보리분말 효능 (다이어트 말고 더 있다!) 1. 체중 감량 (다이어트 효과) 새싹보리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고 장 건강을 개선하여 변비 예방에도 효과적입니다. 또한 새싹보리에 함유된 … 더 읽기
다이어트 음식이라고 하면 여러분은 뭐 부터 생각이 나시나요? 저는 “혹독하고 힘들다”라는 말이 가장 먼저 떠오릅니다. 하지만 본인의 평소 식단을 갑자기 다이어트 음식 식단으로 구성해서 먹으면 성공 확률이 높을까요? 저는 아니라고 봅니다. 그래서 오늘은 맛있는 다이어트 음식 10가지를 알아보고 평소 식단에서 1개씩 추가하거나 변경해 봅시다! 맛있는 다이어트 음식 7가지 체중 조절을 위해 많은 분들이 다이어트 음식뿐만 … 더 읽기