음식의 효능과 정보를 알 수 있습니다.
미국 타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드에 블루베리가 포함되어 있는건 많은 분들이 아실 겁니다. 건강에 좋은건 알겠으나 블루베리 효능에 대해서는 잘 모르는 분들이 많아서 오늘 깔끔하게 정리해 보려고 합니다. 그냥 먹는 것보다 알고 먹어야 보약이라는 말이 있죠? 바로 시작해 보겠습니다! 블루베리 효능 블루베리의 핵심성분은 안토시안닌 입니다. 안토시안닌은 보라색 색소의 성분이자 항산화 물질이라고 알려져 있으며 주된 성분은 … 더 읽기
칡은 여름보다 겨울이 좋다는 말이 있으며 여름 동안 잎과 줄기는 말라가면서 뿌리로 기운이 모이기 때문에 여름철에는 칡꽃을 따서 칡꽃차로 늦가을이나 겨울에 칡뿌리를 캐서 칡즙으로 먹습니다. 따라서 오늘은 갱년기에 좋다는 칡즙의 효능 6가지와 복용방법까지 알아보겠습니다. 칡즙의 효능 1. 감기 예방 칡의 항산화 작용으로 인해 체내의 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하는 데 도움을 주기 때문에 감기 예방에 좋습니다. … 더 읽기
어릴 때 추억으로 친구 집에서 밥을 먹을 때 물 대신 보리차를 먹었던 기억이 납니다. 흔히 정수기가 없는 집에서 보리차를 많이 끓여 먹었는데요. 지금은 정수기가 보편화 되어 어릴 때 추억으로만 남아 있습니다. 하지만 요즘에는 보리차를 먹어 건강을 개선하려고 일부러 챙겨먹는 시대입니다. 그렇다면 오늘은 보리차 효능 10가지와 물 대신 먹어도 되는지 확인해 보겠습니다! 보리차 효능 1. 소화 … 더 읽기
낫또는 삶은 콩을 발효시켜 만든 일본의 전통 음식으로 우리나라에 청국장과 비슷합니다. 저는 낫또 하면 짱구가 빙글빙글 낫또를 저어서 밥에 얹힌 후 간장과 함께 먹는 모습이 생각이 나는데요. 군소리는 짧게 하고 오늘의 메인 주제인 낫또 효능 6가지와 맛있게 먹는법을 알아보고 관련 정보로 낫또 칼로리, 유통기한 등 알차게 확인해 봅시다! 목차를 통해 원하는 정보만 바로 확인 할 수 … 더 읽기
저는 어릴 때부터 당근이 눈 건강에 좋다고 편식하면 안된다고 혼나면서 자랐는데 여러분도 그러신가요? 이제는 성인이 되어서 챙겨 먹으려고 했는데 생식으로 당근을 먹기에는 저처럼 야채를 싫어한다면 거부감이 생길 겁니다. 하지만 당근 라페로 만들어 먹으면 맛있다고 하는데요. 그래서 당근 라페 효능과 당근 라페 만들기를(레시피) 해보려고 합니다. 그럼 바로 시작해 보겠습니다! 당근 라페 효능 9가지 1. 눈 건강 … 더 읽기